
Как понять, что надо обратиться к психологу?
Обратиться к психологу за помощью или поддержкой можно в любом возрасте и с любой жизненной ситуацией: что-то изменить в жизни, улучшить отношения, сделать карьеру, стать счастливее, или даже обсудить конкретную ситуацию.
В кризисной и трудной ситуации, когда произошел конфликт, разрыв или потеря близкого человека помощь специалиста поможет быстрее справиться с состоянием и вернуться к полноценной жизни.
Вот несколько причин, которые могут быть поводом обращения к психологу:
- Страхи, неуверенность в себе, тревога.
Могут быть вашими спутниками, от которых вы решили избавиться. И особенно, когда даже знакомые и привычные дела приходится делать с усилием, преодолевая сомнения, волнения, страхи. - Перепады настроения. Трудно контролировать свои эмоции.
Неожиданные реакции от обиды и раздражения до слез и истерики создают вам затруднительные ситуации дома, на работе, с друзьями. - Стресс, особенно когда он затянулся.
Напряженная ситуация продолжается, и справляться с ней требуется все больше сил, накопилась усталость и появляются болезненные ощущения в теле, выпадают волосы. - Душевная боль.
Когда приходиться прятать свои переживания внутри, и не с кем поделиться своими мыслями, эмоциями, чувствами. - Застой в жизни.
Ощущение тупика, разочарования и отсутствие радости в жизни. А хочется вырваться! Неуверенность в себе.
Есть желание получить разные приятности или достичь интересных целей, но для этого надо принять решение и поверить в себя.- Упадок сил.
Чувство беспомощности, когда разные задачи и ситуации долго не решаются, кажется, что все идет не так, и нет возможности понять, что исправить, и возникает ощущение, что силы иссякли. - Нарушения сна.
Бессонница или сонливость могут быть вызваны мыслями в голове. Приведение их в порядок вернет организму баланс и нормальный сон.
Список можно и дополнить.
В любом случае, если появилась идея обратиться к специалисту – стоит это сделать.
Я предлагаю первую короткую консультацию не только для знакомства. Мы проясним ситуацию. Я пойму, смогу ли вам помочь. Так же и вы определитесь, готовы ли принять эту помощь от меня и насколько она вам нужна.
Весь мой опыт – для вас
Елена Ковалева