Упражнение «Времена года моей Души»

Иногда наши цели формируются бессознательно. Предлагаю сделать это осознанно.

Упражнение из моего курса развития Эмоционального Интеллекта сейчас, в период коридора затмений и накануне новолуния, будет актуально. И название у него поэтичное «Времена года моей Души».

Мы можем многому научиться у природы, наблюдая постоянство перемен. Все растения и животные проходят через цикл времен года. Зима дарит покой, а кому-то дает возможность умереть. Весной жизнь снова пробуждается. Летом она достигает своего расцвета, созревают плоды. Осень позволяет собрать урожай, и затем природа вступает в следующий цикл становления, исчезновения и нового рождения.

Если мы хотим собирать урожай, то постоянство смены времен года должно нас успокаивать. Если же мы привязываемся лишь к мечтам о цветении, то круговорот времен года будет нас огорчать. Точно так же и в нашей жизни мы можем достигать зрелости и пожинать плоды лишь в том случае, если поймем и примем для себя, что многое уходит и изменяется, создавая тем самым предпосылки возникновения нового.

Пусть эта мысль послужит вам отправной точкой для размышления.

Упражнение Времена года моей Души

Возьмите лист бумаги и составьте список (примерно из пяти пунктов) — перечень того, что в вашей жизни отмирает, становится слабее, теряет свою значимость, отступает на второй план. Возможно, заканчивается и уходит в прошлое дружба, работа, брак. Может быть изменяется внутренняя позиция или чувство, ваша жизненная философия или взгляды. Сосредоточьтесь на том, что изменяется, но при этом не исчезает совсем.

Теперь составьте еще один список (тоже примерно из пяти пунктов) — перечень того, что находится в самом начале, в стадии становления, что пока еще не стало полноценной частью вашей жизни. Это может быть то, что только появляется или то, что вновь возвращается, становится все более важным и желанным. Возможно, это новая дружба или зарождающийся интерес к кулинарии, или растущее желание путешествовать. Пишите конкретно (15 минут).

И теперь выберите из второго списка тот пункт, который вам особенно интересен. Напишите к нему небольшое пояснение.

• Какова его предыстория?
• Что помогает и что мешает его появлению?
• Может ли это стать для вас важной жизненной целью?
• Как вы можете на это настроиться?
• Как будет выглядеть ваша жизнь, если то, что возникло, будет развиваться дальше?

Постарайтесь уложиться в 15 минут.

С верой в ваше обновление, Елена Ковалева

Курс «Развитие Эмоционального Интеллекта»

Автор картин, использованных на этой странице — Ирина Бабина